课程介绍

这14天冥想计划旨在帮助学员建立内心秩序和平静。通过引导学员进行冥想练习，专注呼吸、放松身心、培养正念，帮助减轻焦虑、压力和情绪波动，提升专注力和内心平静。课程结合理论与实践，让学员在短时间内体验到心灵的宁静与平衡。

学习地址

百度：https://pan.baidu.com/s/1bdAfm_M_l9CPvcrQQkSgog?pwd=bjkg

天翼：https://cloud.189.cn/t/yQZnuiAN32An（访问码：oqn5）

阿里：https://www.alipan.com/s/xwpwydatq8t

夸克：https://pan.quark.cn/s/8f1b05fd6b6b